%20(1)_edited.png){kind=small}
La Présence, c’est la faculté d’être conscient de ce qui se passe, sans être entraîné automatiquement par ses pensées, ses émotions ou ses anciens schémas.
C’est une disposition intérieure stable et naturelle, qui permet la clarté, la concentration et une véritable maîtrise de l’attention.
Elle devient un point d’ancrage essentiel pour se libérer
du stress, de la réactivité et de la dispersion.
Pourquoi est-il si difficile de demeurer présent, même lorsque nous le voulons vraiment ?
Parce que la Présence n’est pas une question de volonté — mais d’attention.
Dans notre monde contemporain, notre attention est sollicitée et sur-stimulée en permanence :
notifications, écrans, urgences, pensées rapides, émotions réactives, exigences professionnelles, tensions du quotidien…
Résultat : l’attention fusionne avec tout ce qui apparaît — pensées, émotions, scénarios ou stimuli extérieurs —
et nous perdons la disposition de Présence, souvent sans même nous en rendre compte.
Quand l’attention se déracine ainsi, le corps et l’esprit se tendent. Nous perdons alors cette équanimité intérieure — la condition essentielle qui permet à la Présence d’émerger naturellement.
Nous glissons automatiquement sous l’emprise du mental, en mode « survie », à la recherche d’un bien-être que nous croyons devoir obtenir…alors qu’il est déjà présent dans la Présence elle-même : cet état clair, simple et inconditionnel qui précède tous les automatismes de l’attention.
Être conscient de son attention, c’est revenir à la Présence qui voit tout et ne se laisse plus emporter.
C’est depuis cet espace de clarté que nous devenons libres…et créateurs de notre réalité et de notre destinée.
Voir la video:
"Comment créer sa destinée".
Nos vidéos
Le Processus OSCAR : L’art de demeurer présent au quotidien
OSCAR est une pratique concrète qui apprend à stabiliser l’attention et à revenir à la Présence au cœur même du quotidien —
au milieu des pensées, des émotions, du travail et des imprévus.
Ce n’est ni une technique mentale, ni un effort de volonté.
C’est une voie simple et directe pour reconnaître le mécanisme qui capture l’attention et pour la ramener à la Conscience témoin —
cet espace intérieur clair et stable qui voit tout… sans être emporté.
Lorsque ce retournement s’opère, l’esprit s'apaise, le corps se détend, et la présence devient une disposition naturelle.
Cela se traduit par :
Moins de…
stress · dispersion · réactivité · fatigue mentale
Plus de…
présence · calme · clarté · stabilité émotionnelle · liberté intérieure
OSCAR agit au niveau le plus profond : la racine de l’attention.
« Ce que nous cessons de nourrir perd de sa force.
Ce que nous choisissons de cultiver s’enracine.
Je deviens ce sur quoi mon attention se pose. »
OSCAR ouvre la voie à une Présence stable et vivante —
qui devient naturelle au cœur même du quotidien.
Témoignages
Expériences et Succès
Découvrez les expériences de nos clients et l'impact positif de notre méthode de coaching.
Michel
"Le Programme d'accompagnement Oscar m'a apporté énormément. Je comprends maintenant la nette différence entre vivre dans la Présence et vivre au service du mental (dans le passé et le futur). Ce programme est unique. Il m'a donné des outils que je peux utiliser au quotidien en toutes situations. Je suis beaucoup moins en mode réactif qu'auparavant et ceci m'a permis d'améliorer mes relations intimes et au travail ainsi que d'être plus heureux. Merci beaucoup Jean-Guy."
Steve
"Le Programme Oscar a été pour moi une révélation. Je suis dorénavant beaucoup plus conscient de mon attention, de mes pensées et des schémas répétitifs qui peuvent être déroutants. Comprendre le mécanisme d'emprise du mental et comment s'en sortir a été pour moi très aidant. Cela m'a permis d'utiliser mieux mon mental au lieu d'être emporté par lui."
Françoise
"J'ai adoré le Programme de formation/coaching OSCAR. Je me sens beaucoup plus présente qu'auparavant, moins emportée par mes pensées ou mes émotions, plus vigilante du moins. J'ai très apprécié la capacité d'écoute de Jean-Guy, sa compassion et ses connaissances. Je recommande fortement ce programme à toutes personnes qui désirent transformer leur disposition dans leur vie personnelle ou professionnelle."
%20(1)_edited.png)
Le programme Oscar
L’art de demeurer présent au quotidien