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Du personnage mental à la Présence
- Jean-Guy Malboeuf
- 23 févr.
- 2 min de lecture
Du personnage mental à la Présence
Dans notre société, nous sommes conditionnés à nous identifier à notre personnalité – cet ensemble d’habitudes, de croyances et de souvenirs qui nous définit aux yeux du monde. Pourtant, au-delà de cette construction mentale existe un espace plus vaste, plus silencieux et intemporel : la Présence. Qu’est-ce qui différencie la personnalité de la Présence, et comment pouvons-nous nous ouvrir à cette dimension plus profonde de l’être?
La personnalité : un rôle temporaire
La personnalité est façonnée par notre histoire, nos interactions et nos conditionnements. Elle se construit à travers :
L’accumulation de souvenirs et d’expériences : Nos réactions actuelles sont souvent basées sur des événements passés.
L’ego et la défense d’une identité : Nous nous efforçons d’entretenir une image spécifique de nous-mêmes.
Les attentes sociales : Nous jouons des rôles pour correspondre aux attentes de notre entourage.
Si la personnalité nous permet de fonctionner dans le monde, elle devient problématique lorsqu’elle est perçue comme notre identité ultime. En nous y attachant rigidement, nous renforçons la peur du changement, la souffrance et l’anxiété.
La Présence : un état d’être au-delà du mental
La Présence n’est pas quelque chose que l’on « possède » ou que l’on « développe ». Elle est déjà là, en arrière-plan, derrière chaque pensée et chaque émotion.
Caractéristiques de la Présence :
Silencieuse et stable : Elle demeure inchangée malgré les fluctuations de la vie.
Sans identification : Elle n’a pas besoin de défendre un rôle ou une image.
Immédiate et intemporelle : Elle ne dépend pas du passé ni du futur ; elle se manifeste dans l’instant présent.
Lorsque nous accédons à la Présence, nous réalisons que nous ne sommes pas nos pensées ni nos émotions. Nous sommes l’espace conscient dans lequel ces phénomènes apparaissent et disparaissent.
Comment passer de la personnalité à la Présence ?
Observer sans s’identifier : Lorsque des pensées surgissent, au lieu de les croire immédiatement, prenez du recul et observez-les sans jugement.
Ralentir et revenir à l’instant présent : En portant attention à votre respiration ou aux sensations corporelles, vous ancrez votre conscience dans l’ici et maintenant.
Identifier les rôles : Prenez conscience des rôles et conditionnements que vous adoptez inconsciemment et observez ce qui subsiste lorsque vous cessez de les nourrir.
Accueillir le silence intérieur : Plutôt que de remplir chaque instant de stimulations, permettez-vous d’être simplement en silence, sans chercher à comprendre ou analyser.
Les bienfaits de la Présence
Moins de stress et de confusion : En se détachant des pensées compulsives, on retrouve un sentiment de paix intérieure.
Authenticité et spontanéité : Loin des filtres de la personnalité, nous interagissons avec plus de sincérité.
Clarté et sagesse : Les décisions ne sont plus basées sur la peur ou l’ego, mais sur une intuition plus profonde.
Conclusion : La personnalité au service de la Présence
Il ne s’agit pas de rejeter totalement la personnalité, mais de la remettre à sa juste place. Plutôt que d’être un fardeau, elle peut devenir un outil d’expression fluide lorsqu’elle est vue comme une simple fonction, et non comme notre essence véritable. La Présence, elle, est l’arrière-plan immuable sur lequel tout se joue. S’y reconnecter, c’est revenir à l’essentiel, à ce qui est toujours là, au-delà des apparences.
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